Préparation Mentale

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La préparation Mentale n'est pas la Psychologie: DemarcheDemarche (1.66 Mo)

Souvent méconnue, la préparation mentale prépare l’athlète ou la personne à réduire

les contraintes affectives et sociales, et à mieux réagir dans un contexte

émotionnel fort et de stress.

Elle permet d’optimiser la performance et de développer ses habiletés mentales.

Objectif : optimiser les performances et ses capacités individuelles.
« Ensemble des procédures, directes ou indirectes, susceptibles d’améliorer le potentiel
psychique de l’athlète » (Marc LEVEQUE).
Marc Lévèque (psychologue du sport et maître de conférence): « La préparation mentale
propose un ensemble de techniques que l’athlète apprend et applique dans deux objectifs:
maintenir l’efficacité du geste dans une situation de compétition et se blinder contre les
influences génératrices de stress.»

L’objectif est donc de réduire les contraintes en les analysant et en proposant un travail adapté.

La préparation mentale permet aussi d’agir sur l’estime de soi, la confiance en soi, la notion de stress

générée par certains évenements tels que: Examens, entretiens, conférences, compétitions.....

Ce travail permet de hiérarchiser la notion d’enjeu, de pression liée à l’évenement, de gérer ses émotions, de fixer des objectifs.

Que vous soyez Sportifs, Chef d’entreprise, Cadre, Etudiant en proie parfois au doute, au stress, à la perte

de confiance en vous, la préparation mentale est un moyen efficace de réduire ces contraintes...